SOUL★STAMP street dance school

先日東京へ行った時に、
前からずっと行きたかったAwakening Spaceへ
お邪魔してきましたー♬
AIKO先生とパシャリ♡
http://www.yukosumidajackson.com



Awakeningとは、世界的に有名な
Yuko Sumida Jacksonさんがご自身のプロフェッショナルな経験から考案され認定されているトレーニング法です。
筋トレーヨガー脱力という流れで
健康で理想的なボディを作り上げます❤️

私は今まで、ただ何も考えずがむしゃらに踊ってきました(^^;;
でも娘3人産んだあと30歳すぎてから
身体の変化が著しく、疲労回復が遅くなったり…
これから、3人を育てあげる上で自分が1番
健康でなくちゃいけないと
自分の身体と向き合うようになりました(^o^)

トレーニングを受けてみて1番ビックリしたのは
終わったあと、すーーーんごく体が楽になったこと！！！あんなにキッツイ筋トレだったのに
Σ( ๑⃙⃘°◊°๑⃙⃘ )筋肉は力を入れると頑張って固まっちゃうんですけど、ヨガや脱力の行程でちゃんと痛めつけた筋肉をもとの状態に戻したんだと思います。勝手な私の解釈ですが(笑）
体の痛みというのはほとんどが筋肉の痛みだって
ある先生が教えてくれました❤️
これと繋がりました！！！
みんな骨の痛みだと思って
整骨院とか行きますよね？
私も中学の時、過度のトレーニングと踊りすぎで腰痛をおこして整骨院通ってました！
でももしかしたらあれは筋肉の痛みだったのかも（笑）
これを上手に自分でコントロールできたらいいな❤️って思ったし、すごく自分に合ってたので
これからも勉強していきます(=´∀｀)人(´∀｀=)
そして、認定講師資格を目指します❤️
新しい目標ができてわくわく(o^^o)

娘たちのために元気で若くいなければ！！！

あっ今日ゎにゃんにゃんの日ですね（笑）
3女ジュエルのBirthDayでもあります(o^^o)







どんどん大きくなっていくー(´இωஇ｀)
娘の成長に感謝しつつ❤️
急ピッチでPartyの準備にとりかかりまぁす♬